nathanzahrye的部落格

8月夯運動！巴黎體育盛事開打，萬眾矚目的賽事一波接一波，也讓運動保健成為近期熱門話題。想要一起跟著動起來，身體卻不爭氣嗎？全身肌肉都痠痛該怎麼辦？想要在家自救舒緩，《優活健康網》為你整理「全身復健運動｜懶人包」，只要加入優活LINE好友，回覆指定留言，就能一鍵免費下載！

「喝豆漿減肥，2個月就能瘦3公斤？」「日本爆紅超慢跑，在家慢跑有哪些秘訣？」「運動零食做2分鐘就能有效燃脂，是真的嗎？」更多你我都關心的生活大小事，以及最新健康資訊、醫療新知，只要加入「優活健康網LINE@」都能即時掌握！

如何免費下載「全身復健運動｜懶人包」？快跟著以下步驟，「自己加好友」或「推薦朋友」加入《優活健康網》line好友，發送訊息：

將上述訊息傳給Line小編，就能得到專屬下載連結，對照全身5大部位的居家復健運動懶人包，包準你全身筋骨都能放鬆，快點一起加好友吧！

步驟1：拿起你的手機，點擊《優活健康網》LINE官方帳號，或掃描下方QR code。
步驟2：選擇「加入好友」。

Military Antenna

步驟1：點擊右上方「加好友」圖示。
步驟2：點選放大鏡「搜尋」。
步驟3：輸入優活健康網LINE ID帳號「@969fqqmp」，點選放大鏡搜尋，就能開始與優活聊天！

步驟1：在優活官方帳號頁面中，點擊右上方框「功能表」。
步驟2：點選「推薦」，就能一起推薦給親朋好友了！

發送訊息拿連結，下載免費懶人包

成功加入LINE好友後，只要在好友訊息中發送「台灣選手加油！」給小編，就能獲得「全身復健運動｜懶人包」免費下載連結，對應身體任何不舒服的部位並點圖放大，就能清楚看到居家復健運動圖解，一鍵存下分享給需要的親朋好友，大家一起放心動起來吧！

8月夯運動！加入《優活健康網》line好友，發送訊息「台灣選手加油！」給小編，點取連結下載「全身復健運動｜懶人包」，一起動起來吧！

看更多優活健康網相關報導
閃到腰怎麼辦？多久會好？醫教閃到腰「自救2動作」先冰敷10分鐘
牙痛如何快速止痛？能吃普拿疼嗎？關於「牙痛」你必須知道的5件事

本文授權轉載自《優活健康網》，原文為8月夯運動》Line好友一起幫台灣加油！優活教你「1招」告別全身筋骨痠痛